シャンプーのし過ぎは必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥や炎症、
過剰な皮脂の分泌によるべたつきの原因に。
朝も洗いたい時は、シャンプーを使わず、ぬるま湯で洗う程度にしましょう。

暑すぎるお湯は、頭皮の皮脂を落としすぎる原因に。
皮膚の乾燥や必要以上の皮脂の分泌によるべたつきに繋がります。

夏場はドライヤーの熱さを避け、扇風機や自然乾燥で済ましがち…。
しかし湿ったままでは雑菌が繁殖し、かゆみやニオイのもとに。

頭皮を傷つけ、炎症やフケの原因に…。

指の腹で優しく洗いましょう。
お湯の温度はゆるめの38度前後がベスト！

しっかりタオルドライして、ドライヤーで素早く乾かしましょう。
また仕上げを冷風で行うことで、可穴が引き締まります。

入浴後やお休み前に、頭皮を下から上へ引き上げるように3分間マッサージをしましょう。
首や肩のストレッチも頭皮への血流改善に繋がるので、おすすめ◎

帽子・日傘・UVスプレーで頭皮をしっかり守りましょう。分け目焼けにも注意！

髪の原料となる栄養素をしっかり摂りましょう。
髪の毛にいい栄養素は大きく分けて3つ。